Perubahan Gaya Hidup Kurangi Penggunaan Obat Darah Tinggi

Perubahan gaya hidup adalah langkah pertama dalam menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Perubahan gaya hidup itu adalah mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur.

KOMPAS/FERGANATA INDRA RIATMOKO

Petugas memeriksa tekanan darah warga yang mengikuti kegiatan Pos Pembinaan Terpadu untuk Penyakit Tidak Menular (Posbindu PTM) di Kelurahan Dukuh, Kecamatan Sidomukti, Kota Salatiga, Jawa Tengah, Sabtu (25/8/2018). Kegiatan pelayanan kesehatan bagi warga berusia 17-60 tahun ini merupakan upaya deteksi dini terhadap sejumlah penyakit tidak menular, seperti hipertensi, diabetes, stroke, jantung, dan ginjal.

"Modifikasi gaya hidup, termasuk makan sehat dan olahraga teratur, dapat sangat mengurangi jumlah pasien yang membutuhkan obat penurun tekanan darah. Itu terutama terjadi pada orang-orang yang memiliki tekanan darah dalam kisaran 130 hingga 160 mmHg sistolik dan antara 80 dan 99 mmHg diastolik," kata Alan Hinderliter, profesor kedokteran di Universitas Carolina Utara di Chapel Hill, Amerika Serikat, seperti dikutip sciencedaily.com 9 September 2018.