Jalan Kaki, Olahraga Ringan Terbaik Saat Berpuasa

Berjalan kaki 20-30 menit menjadi olahraga ringan yang sesuai kondisi tubuh saat menjalani ibadah puasa.

KOMPAS/FABIO MARIA LOPES COSTA

Warga mengisi waktu jelang berbuka puasa dengan berolahraga di Lapangan Gasibu, Kota Bandung, Jawa Barat, pada Rabu (20/3/2024). Salah satu olahraga yang dilakukan adalah berjalan kaki mengitari Lapangan Gasibu.

Berolahraga harus dilakukan saat berpuasa demi menjaga tubuh tetap bugar. Jalan kaki menjadi salah satu olahraga ringan yang direkomendasikan. Pilihan ini tidak menguras banyak cairan saat menahan haus dan lapar.

Suasana di Lapangan Gasibu, Kota Bandung, Jawa Barat, ramai, Rabu (20/4/2024). Sedikitnya 50 warga mengisi waktu ngabuburit, sebelum berbuka puasa, dengan berolahraga.