Memantapkan Diri dengan Yoga Menyambut Buah Hati
Persiapan holistik perlu dilakukan untuk menyambut si buah hati. Yoga ibu hamil atau prenatal yoga menjadi salah satu cara menyiapkan fisik dan mental bagi ibu hamil.
/https%3A%2F%2Fasset.kgnewsroom.com%2Fphoto%2Fpre%2F2022%2F04%2F15%2F4c11d73f-c200-4f35-b5cc-5c4f6415c3c2_jpg.jpg){kind=logo}
Ibu-ibu hamil mengikuti kelas prenatal yoga di Klinik Ngesti Widodo, Kecamatan Ungaran Timur, Kabupaten Semarang, Jawa Tengah, Sabtu (9/4/2022). Dalam prenatal yoga, para ibu hamil diajari mempersiapkan persalinan yang normal dan dilatih teknik pernapasan supaya lebih rileks saat menghadapi persalinan.
Tujuh ibu hamil tidur miring ke kiri di atas matras di sebuah ruangan di Klinik Ngesti Widodo, Kecamatan Ungaran Timur, Kabupaten Semarang, Jawa Tengah, Sabtu (9/4/2022). Angin yang menerobos melalui jendela-jendela perlahan mengeringkan keringat yang membasahi tubuh. Mereka memasuki sesi terakhir prenatal yoga, relaksasi.
”Tanamkan sugesti dari saya di benak ibu-ibu semua. Saya adalah ibu yang kuat dan sehat. Bayi di dalam rahim saya sehat, sempurna, dan akan tertanam kuat di rahim saya.”