Kiat Menjaga Stamina dengan Buah di Tengah Pandemi

Pandemi menyadarkan bahwa konsumsi buah penting untuk meningkatkan imunitas, selain mencukupi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral.

KOMPAS/DWI BAYU RADIUS

Pedagang menjual buah-buahan di Pasar Kebayoran Lama, Jakarta, Selasa (22/6/2021).

Pandemi Covid-19 banyak mengubah pandangan orang tentang pola hidup sehat. Untuk memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terpapar virus SARS-Cov-2, tidak cukup mengandalkan suplemen dan vitamin. Tubuh memerlukan asupan gizi yang seimbang.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menegaskan, tak ada bahan makanan, minuman, ataupun suplemen tertentu yang bisa melindungi ataupun menyembuhkan seseorang dari Covid-19. Kalaupun memang ada kekurangan vitamin, efeknya lebih pada menurunnya tingkat imunitas dan sistem metabolisme, tetapi tidak menyebabkan seseorang tertular.