Salah Kaprah Diet Menurunkan Berat Badan

Pada prinsipnya, diet untuk menurunkan berat badan dilakukan dengan mengurangi kalori dari makanan tetapi tetap dengan kandungan gizi seimbang. Kalori yang bisa mulai dikurangi yaitu dari konsumsi lemak jenuh.

KOMPAS/DENTY PIAWAI NASTITIE

Makanan ala barat yang dijual di TFP Kopi Warung di Pasar Gede, Solo, Jateng, (22/12/2020). Pemilihan program diet yang tepat untuk menurunkan berat badan perlu diperhatikan agar tidak mengganggu kesehatan tubuh.

Memiliki tubuh dengan berat badan ideal menjadi impian sebagian besar orang. Beragam alternatif diet untuk menurunkan berat badan pun dicoba. Tidak sedikit yang akhirnya memilih cara diet yang instan dengan target penurunan berat badan yang ekstrem.

Apapun dilakukan agar cepat kurus, sekalipun itu harus menyiksa diri. Namun, apakah baik menjalankan diet yang bisa menurunkan berat badan sampai puluhan kilogram dalam waktu singkat? Lantas, apakah ada dampak jika melakukan diet yang salah?