Membatasi Asupan Kalori Mencegah Penuaan

Membatasi asupan kalori pada orang dewasa ternyata tidak hanya penting untuk mengontrol berat badan, tetapi juga penting untuk mencegah penuaan sel yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Aneka makan, minuman, dan camilan.

Kalori tiap makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari perlu diperhatikan untuk meminimalkan risiko penyakit akibat makan berlebihan. Jika ingin mengurangi tingkat peradangan di tubuh, menunda timbulnya penyakit terkait usia, dan hidup lebih lama, makanlah lebih sedikit makanan.