Iklan
Pekerja, Tidurlah Lebih Banyak
Kebiasaan tidur orang Asia lebih buruk dibandingkan orang Barat. Kualitas tidur orang Eropa dan Australia lebih baik.
Warga berjalan-jalan di salah satu taman di Kamakura, Jepang, pada April 2023. Rata-rata orang Jepang paling kurang tidur dibandingkan warga negara maju lainnya.
Beda negara, beda juga pola tidurnya. Salah satu penelitian mengungkap orang Asia mempunyai pola tidur yang buruk. Mereka diketahui tidur lebih larut malam, lebih pendek, dan tak senyenyak orang Barat.
Tidur memang penting. Sebab, manusia menghabiskan rata-rata sepertiga umurnya untuk tidur. Berbagai riset sudah dilakukan, tetap saja tidur menjadi misteri. Pemahaman soal variasi tidur di berbagai negara masih amat terbatas.