Cemas dan Depresi bisa Berawal dari Usus

Mikrobiota usus berperan dalam fungsi otak dan pengaturan suasana hati. Stres bisa mengubah komposisi mikrobiota usus, sehingga meningkatkan serta mengurangi metabolit tertentu yang berperan dalam aktivitas otak.

KOMPAS/AGUS SUSANTO

Warga berjalan santai di pedestrian Jalan Sudirman, Setiabudi, Jakarta Selatan, Minggu (6/2/2022). Seiring merebaknya varian Omicron dan masuknya gelombang ketiga pandemi di Indonesia, kecemasan masyarakat pun meningkat. Sering kali, kecemasan itu diikuti serangan panik yang membuat khawatir berlebihan dengan situasi yang terjadi. Vaksinasi, kepatuhan pada protokol kesehatan, dan menjalani pola hidup sehat bisa menekan kecemasan yang terjadi, sekaligus penularan Covid-19.

Kecemasan adalah perasaan takut, khawatir, dan gelisah. Ini umumnya merupakan reaksi normal terhadap stres, yang akan hilang setelah semua beres. Misalnya, cemas ketika menghadapi masalah di tempat kerja, menjelang ujian, atau sebelum membuat keputusan penting. Meski demikian, kecemasan dapat memberi dorongan energi atau membantu untuk fokus.

Pada gangguan kecemasan, ketakutan tidak bersifat sementara, melainkan berlangsung dalam jangka waktu lama dan bisa bertambah buruk seiring waktu. Kondisi itu dapat mengganggu pekerjaan, tugas sekolah, serta hubungan dengan orang lain. Gangguan kecemasan tidak mematikan, tapi bisa mengurangi kualitas hidup.