Kurangi Penggunaan Ponsel Satu Jam Sehari Bisa Tingkatkan Produktivitas Kerja
Mengurangi waktu penggunaan ponsel selama satu jam dan beraktivitas fisik dapat meningkatkan produktivitas kerja.
Telepon pintar sebagai kamera
JAKARTA, KOMPAS — Studi terbaru oleh peneliti dari Ruhr University Bochum, Jerman, mengungkap, mengurangi waktu penggunaan ponsel pintar setidaknya selama satu jam sehari bisa meningkatkan produktivitas kerja karyawan. Membatasi penggunaan ponsel diketahui tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan mental pekerja, tetapi juga menjaga keseimbangan hidup karyawan.
Studi tersebut dilakukan pada sejumlah peserta dari berbagai profesi. Sebagian peserta penelitian tersebut diminta untuk mengurangi penggunaan ponsel pintar pribadi selama satu jam sehari selama satu minggu. Selain itu, sebagian peserta diminta untuk meningkatkan aktivitas fisik harian selama 30 menit tanpa harus mengurangi penggunaan ponsel.