Limbah di Otak Dibuang Saat Manusia Tidur

Tidur tidak hanya penting untuk mendukung pembelajaran dan penciptaan memori, tapi juga untuk pembuangan sampah di otak.

KOMPAS/HERU SRI KUMORO

Pengungsi tidur di tenda yang didirikan di halaman Kantor Bupati Pasaman Barat, Pasaman Barat, Sumatera Barat, Sabtu (26/2/2022) malam.

Tidur penting untuk mendukung proses pembelajaran dan penciptaan memori. Lebih dari itu, tidur juga penting untuk membuang sampah dan limbah yang menumpuk di otak selama manusia terjaga. Karena itu, tidur malam yang cukup penting untuk mencegah penyakit neurodegeneratif yang muncul saat usia senja tiba.

Manusia menghabiskan sepertiga hingga seperempat masa hidupnya untuk tidur. Ini bukan hal yang sia-sia atau menunjukkan kemalasan karena otak manusia tetap bekerja keras saat manusia mengistirahatkan semua anggota badan. Saat tidur, otak akan membuang sampah dan limbah yang menumpuk di otak sepanjang manusia terjaga di siang hari.