Merasa Kesepian? Bisa Jadi karena Kualitas Tidur Kurang Baik
Tidur berkaitan dengan tingkat kesepian yang dialami. Kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan rasa kesepian.
Seseorang warga menyesap minuman saat makan siang di sebuah taman di Tokyo, Jepang, pada 6 Februari 2023.
JAKARTA, KOMPAS — Studi terbaru yang dilakukan oleh Akademi Kedokteran Tidur Amerika mengungkapkan adanya hubungan antara kualitas tidur dan tingkat kesepian. Seseorang yang memiliki kualitas tidur baik cenderung akan memiliki tingkat kesepian lebih rendah. Ini terutama terjadi pada usia dewasa muda.
Kualitas tidur yang baik berkaitan erat dengan tingkat kesepian secara keseluruhan, kesepian emosional, dan kesepian sosial yang jauh lebih rendah dibandingkan orang dengan kualitas tidur kurang. Hubungan antara kesepian total dan kesepian emosional lebih erat ditemukan pada usia dewasa muda, tetapi hubungan dengan kesepian sosial terjadi pada semua usia.