Iklan
Olahraga Membantu Meredakan Depresi
Olahraga seperti berjalan kaki, joging, yoga, dan latihan kekuatan fisik efektif meredakan depresi.
/https%3A%2F%2Fasset.kgnewsroom.com%2Fphoto%2Fpre%2F2020%2F07%2F17%2F20200301TAM-14_1594972521_jpg.jpg){kind=logo}
Pengunjung berjalan kaki di halaman belakang Gedung Sate di Kota Bandung, Jawa Barat, Minggu (1/3/2020) pagi.
JAKARTA, KOMPAS — Depresi merupakan gangguan mental yang bisa dialami oleh anak-anak, remaja, dewasa, orangtua, hingga lanjut usia. Penelitian terbaru menyebutkan, berolahraga, seperti berjalan kaki, joging, yoga, dan latihan kekuatan fisik, membantu meredakan depresi.
Dalam mengatasi depresi, olahraga juga dapat dilakukan bersamaan dengan perawatan yang sudah ada seperti psikoterapi dan mengonsumsi obat. Laporan hasil penelitian ini telah dipublikasikan di The British Medical Journal, Kamis (15/2/2024).