logo Kompas.id
β€Ί
Humanioraβ€ΊOlahraga Membantu Meredakan...
Iklan

Olahraga Membantu Meredakan Depresi

Olahraga seperti berjalan kaki, joging, yoga, dan latihan kekuatan fisik efektif meredakan depresi.

Oleh
TATANG MULYANA SINAGA, AHMAD ARIF
Β· 1 menit baca
Pengunjung berjalan kaki di halaman belakang Gedung Sate di Kota Bandung, Jawa Barat, Minggu (1/3/2020) pagi.
KOMPAS/TATANG MULYANA SINAGA

Pengunjung berjalan kaki di halaman belakang Gedung Sate di Kota Bandung, Jawa Barat, Minggu (1/3/2020) pagi.

JAKARTA, KOMPAS β€” Depresi merupakan gangguan mental yang bisa dialami oleh anak-anak, remaja, dewasa, orangtua, hingga lanjut usia. Penelitian terbaru menyebutkan, berolahraga, seperti berjalan kaki, joging, yoga, dan latihan kekuatan fisik, membantu meredakan depresi.

Dalam mengatasi depresi, olahraga juga dapat dilakukan bersamaan dengan perawatan yang sudah ada seperti psikoterapi dan mengonsumsi obat. Laporan hasil penelitian ini telah dipublikasikan di The British Medical Journal, Kamis (15/2/2024).

Editor:
ALOYSIUS BUDI KURNIAWAN
Bagikan