Musik Membantu Menghilangkan Stres dan Memperbaiki ”Mood”

Lebih dari hiburan, mendengarkan dan bermain musik bermanfaat untuk mengatasi depresi dan meningkatkan suasana hati.

KOMPAS/TATANG MULYANA SINAGA

Alga Indria (memegang mikrofon) menggelar konser mini di Antapani, Kota Bandung, Jawa Barat, awal Maret 2019.

JAKARTA, KOMPAS — Mendengarkan musik dan memainkan alat musik lebih dari sekadar hiburan. Penelitian terbaru di Universitas Michigan, Amerika Serikat, menyebutkan, musik membantu menghilangkan stres dan memperbaiki mood atau suasana hati.

Hasil ini diperoleh berdasarkan jajak pendapat terhadap lebih dari 2.000 orang berusia 50-80 tahun di Amerika Serikat. Para peserta mengaku menemukan banyak hal positif dari musik, seperti mengatasi depresi, menjaga pikiran tetap tajam, dan terhubung dengan orang lain.