Pekerja, jika Lelah Beristirahatlah, jika Penat Berbicaralah

Hidup tanpa stres sepertinya mustahil. Namun, bukan berarti stres tidak bisa dihadapi, termasuk bagi pekerja. Faktor pemicu stres serta cara mengelola stres penting untuk diketahui, baik oleh pekerja maupun perusahaan.

KOMPAS/PRIYOMBODO

Para pekerja bergegas menuju kantor dari Stasiun Sudirman, Jakarta Pusat, Rabu (26/4/2023). Beban kerja yang berlebihan sering memicu terjadinya stres pada pekerja.

Faktor pemicu stres atau stresor dari setiap orang berbeda-beda, sekalipun mereka bekerja di tempat yang sama ataupun bekerja di bidang yang sama. Bagi sebagian orang, mendapatkan beban kerja yang berlebihan bisa memicu terjadinya stres. Namun, ada juga orang yang justru akan merasa stres jika beban kerja yang dimiliki kurang.

Lynda (31), pekerja swasta di Jakarta Barat, bercerita, ia justru merasa cemas dan tidak tenang ketika ia tidak banyak mendapatkan tanggung jawab pekerjaan dari tempat kerjanya. Ia lebih senang ketika bisa mengerjakan banyak hal.