Takut Menjadi Tua

Suka tidak suka, kita semua akan menua. Namun, banyak orang tidak siap dan takut menua. Padahal, cara pandang dan pikiran positif bisa membuat penuaan lebih bermakna hingga membuat hidup lebih sehat dan sejahtera.

KOMPAS/FERGANATA INDRA RIATMOKO

Warga lanjut usia menjalani latihan fisik untuk menjaga kebugaran tubuh di Rumah Sehat Lansia, Umbulharjo, Yogyakarta, Rabu (8/7/2015). Berbagai fasilitas di tempat itu disediakan untuk mempermudah warga lanjut usia memperoleh layanan kesehatan yang layak.

Tubuh manusia pasti akan menua. Namun, tidak semua orang siap menjadi tua. Batas usia ”tua” akan sangat bergantung pada lingkungan tempat kita tinggal dan juga cara pandang manusia tentang penuaan. Pandangan dan sikap positif dalam hidup, termasuk dalam memandang penuaan, bisa membantu kita menunda datangnya penuaan secara mental.

Secara umum, paruh baya dianggap sebagai rentang usia antara 40 tahun dan 60 tahun. Di Indonesia, usia 45 tahun sampai 59 tahun dianggap sebagai pralanjut usia atau pralansia. Artinya, secara administratif, seseorang disebut tua jika berumur lebih dari 60 tahun. Namun, dalam pergaulan sosial, batas usia tua sangat bervariasi, bergantung pada kondisi dan penampilan fisik atau dengan siapa Anda bergaul.