Resep Alam untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Resep alam terbukti memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental. Pasien mengalami penurunan tekanan darah serta skor depresi dan kecemasan yang lebih rendah. Mereka pun memiliki jumlah langkah harian yang lebih tinggi.

KOMPAS/RADITYA HELABUMI

Warga bersantai menikmati suasana sore di Hutan Kota Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, Sabtu (18/3/2023).

Bayangkan suatu ketika dokter Anda meresepkan pengobatan baru: habiskan waktu ke alam. Tidak hanya menyehatkan mental, tetapi bukti sains juga menunjukkan, ”resep alam” terbukti bisa memberikan manfaat kesehatan fisik.

Para peneliti dari University of New South Wales (UNSW), Sydney, menemukan bukti, resep alam bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Mereka menganalisis 28 penelitian yang menguji resep alam pada pasien di dunia nyata. Resep alam dalam hal ini dipahami sebagai rujukan atau program terorganisasi oleh profesional kesehatan atau sosial untuk mendorong pasien menghabiskan waktu di alam.