Mendengar Kicauan Burung Berdampak Baik bagi Kesehatan Mental

Mendengar kicauan burung terbukti bisa mengurangi kecemasan dan paranoia sehingga menyehatkan mental. Yang terbaik, kicauan burung ini didengar di alam.

KOMPAS/ARBAIN RAMBEY

Burung murai batu seperti ini yang ditawarkan kepada Presiden Joko Widodo dari seorang peserta Festival Burung Berkicau Piala Presiden 2018 di Bogor, Jawa Barat, Minggu (11/2/2018). Mendengarkan kicauan burung ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental.

JAKARTA, KOMPAS — Mendengar kicauan burung terbukti bisa mengurangi kecemasan dan paranoia. Para peneliti dari Max Planck Institute for Human Development menyimpulkan, kicauan burung membantu meningkatkan kesehatan mental. Mendengarkan kicauan burung yang terbaik adalah di alam liar.

Temuan tentang manfaat kicauan burung dipublikasikan dalam jurnal Scientific Reports, Kamis (13/10/2022). Dalam studi tersebut, para peneliti memeriksa bagaimana kebisingan lalu lintas dan kicau burung memengaruhi suasana hati, paranoia, dan fungsi kognitif dengan melakukan percobaan daring secara acak yang melibatkan 295 peserta.