Cukupi Kebutuhan Air Minum untuk Jaga Imunitas Tubuh
Kebutuhan asupan air harian perlu dipenuhi untuk menjaga kesehatan. Hal ini penting untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.
/https%3A%2F%2Fkompas.id%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F20160512HAS5.jpg){kind=logo}
Pebalap menerima pasokan air minum dari panitia dalam International Tour de Banyuwangi Ijen (ITdBI) etape kedua di kawasan Macan Putih, Banyuwangi, Jawa Timur, Kamis (12/5/2016).
JAKARTA, KOMPAS — Kurangnya konsumsi air minum bisa berdampak bagi kesehatan, seperti membebani kerja ginjal dan menghambat penyerapan nutrisi. Apabila dibiarkan, kurangnya asupan cairan bisa melemahkan imunitas tubuh.
Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKK UI) Ari Fahrial Syam, mengutip data Hydration for Health, pada Kamis (8/4/2021) mengatakan, rata-rata orang Indonesia meminum 2,7 liter air per hari. Asupan air minum orang Indonesia relatif lebih tinggi dibandingkan dengan negara lain, seperti Jepang (1,4 liter), China (1,3 liter), dan Inggris (2,3 liter).