Dunia Sudah Rumit, Kita Jangan!

Manajemen stres adalah kunci menyiasati hidup yang tak mungkin bebas dari tekanan. Ini pula yang membuat orang tangguh.

KOMPAS/SEKAR GANDHAWANGI

Sejumlah orang melakukan yoga yang digelar pada salah satu sesi di BaliSpirit Festival pada Jumat (3/5/2024) di Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali. BaliSpirit Festival adalah festival yoga tahunan yang digelar sejak 2008. Festival tahun ini berlangsung pada 1-5 Mei 2024 dan menarik hampir 2.000 peserta dari sejumlah negara. Terdapat lebih dari 150 lokakarya selama festival, antara lain lokakarya yoga, meditasi, penyembuhan, dan pengembangan diri.

Ujaran lama untuk fokus pada apa yang bisa kita kendalikan adalah mantra ampuh untuk kehidupan yang serba dinamis, tak bisa diprediksi, dan kadang gila. Agar tidak ikutan gila, kaum urban menepi dan melambatkan diri demi menggapai kedamaian.

”Dunia sekarang tidak baik-baik saja. Ada perang, ada isu politik. Aku tidak bisa apa-apa karena itu di luar kendaliku. Yang bisa kulakukan hanya mengendalikan pikiranku,” kata Ezgi Lu (30), wanita asal Turki yang kadang menetap di Bali, saat ditemui di sela BaliSpirit Festival 2024 di Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali, Jumat (3/5/2024).