Saat Penggunaan Media Sosial Digolongkan Berlebihan

Ciri-ciri penggunaan media sosial yang berlebihan perlu dicermati agar kita tidak berlebihan dalam menggunakannya. Pengendalian diri dalam menggunakan media sosial penting untuk menjaga kesehatan mental.

KOMPAS/ILHAM KHOIRI

Andreas Maryoto, wartawan senior Kompas

Sejak beberapa tahun lalu orang mulai memikirkan kadar yang tepat untuk bermedia sosial. Mereka tidak mengukur langsung volume yang baik untuk seseorang, tetapi sebaliknya, memperhatikan perilaku yang bisa dikategorikan berlebihan dan waktu yang digunakan di dalam menggunakan media sosial.

Dua tolok ukur ini menjadikan patokan bagi seseorang untuk mengerem penggunaan media sosial ketika berlebihan sehingga bisa menjaga mental agar tetap sehat meski memunculkan perdebatan. Kini kajian tentang kesehatan jiwa dalam penggunaan media sosial bermunculan lagi.