Fokus pada Diri Sendiri saat Berlari

KOMPAS/HENDRA A SETYAWAN

Para peserta mengikuti Friendship Run di sekitar kawasan Candi Borobudur, Magelang, Jawa Tengah, Sabtu (17/11/2018). Kegiatan lari yang diikuti warga sekitar ini merupakan rangkaian Borobudur Marathon 2018

MAGELANG, KOMPAS Banyak faktor memengaruhi kecepatan pelari pada saat lomba, antara lain pengaruh psikologis melihat kerumunan pelari. Apabila tak bisa mengontrol emosi, pelari bisa terbawa arus mengikuti kecepatan pelari di depannya. Hal itu bisa membuat pelari kelelahan karena tidak berlari sesuai batas kecepatannya.

Untuk itu, pelari pemula perlu fokus pada diri sendiri, terutama bila baru pertama kali ikut lomba. Dengan demikian pelari bisa mengatur irama kecepatan dan pernapasan sesuai saat latihan.