Kesejahteraan Psikologis di Masa Sulit

Kita hidup di masa yang penuh gejolak dengan banyak ketidakpastian tentang masa depan pribadi dan dunia di sekitar kita. Semua ini perlu kita waspadai agar kesejahteraan psikologis kita tetap terjaga.

KOMPAS/RONY ARIYANTO NUGROHO

Ekspresi seorang warga menunjukkan uang hasil pencairan bantuan langsung minyak goreng untuk wilayah Kelurahan Bondongan yang digelar di Kompleks Kehutanan Gang Aut, Kecamatan Bogor Selatan, Kota Bogor, Jawa Barat, Senin (18/4/2022). Program ini dharapkan dapat membantu masyarakat yang mengalami kesulitan karena kenaikan harga minyak goreng.

Kita hidup di masa yang penuh gejolak dengan banyak ketidakpastian tentang masa depan pribadi dan dunia di sekitar kita. Pandemi Covid-19 masih berlangsung, ditambah adanya berbagai berita tentang perubahan iklim, invasi ke negara lain, kejahatan, inflasi keuangan, serta serangkaian stresor pribadi yang mungkin kita alami masing-masing. Semua ini perlu kita waspadai agar kesejahteraan psikologis kita tetap terjaga.

Carla Shuman (2022), Direktur Mindful Solutions, sebuah praktik swasta yang menyediakan layanan kesejahteraan mental komprehensif di Arlington, Amerika Serikat, mengatakan bahwa kita semua menghadapi kesulitan dalam hidup. Namun, masih mungkin membangun ketahanan mental untuk menanganinya secara lebih baik. Memang kita berjuang dengan tantangan yang berbeda bergantung pada keadaan, waktu, relasi, dan keinginan masing-masing.