Lima Poin Penting Sebelum Berlomba Lari Jarak Jauh

Geliat perlombaan lari jarak jauh mulai tumbuh setelah nyaris dua tahun dilanda pandemi Covid-19. Sebelum ikut berlomba lagi, pelari mesti menyiapkan diri secara matang agar bisa berlari dengan aman dan nyaman.

KOMPAS/ADRIAN FAJRIANSYAH

Sport Therapist Eminence Sports Medicine and Human Performance Centre, Bonggo Dwisetyo Romadona (kanan bawah), dan perwakilan Generali Indonesia, Fadel Yulian (kanan atas), dalam diskusi daring ”Borobudur Marathon Generali Menyapa Bali dan Lombok: Energy of Training, Energy of Sharing”, Jumat (29/10/2021). Ajang perlombaan lari mulai bergeliat kembali setelah terdampak pandemi Covid-19 nyaris dua tahun terakhir, salah satunya Borobudur Marathon 2021 di Kota Magelang, Jawa Tengah, 27-28 November 2021. Sebelum berlomba lagi, pelari perlu mempersiapkan diri dengan matang agar bisa berlari dengan nyaman dan aman. Setidaknya, ada lima poin penting yang patut diperhatikan.

JAKARTA, KOMPAS — Ajang perlombaan lari mulai bergeliat kembali setelah terdampak pandemi Covid-19 nyaris dua tahun terakhir, salah satunya Borobudur Marathon 2021 di Kota Magelang, Jawa Tengah, 27-28 November 2021. Sebelum berlomba lagi, pelari perlu mempersiapkan diri dengan matang agar bisa berlari dengan nyaman dan aman. Setidaknya, ada lima poin penting yang patut diperhatikan.

Sport Therapist Eminence Sports Medicine and Human Performance Centre, Bonggo Dwisetyo Romadona, dalam diskusi daring ”Borobudur Marathon Generali Menyapa Bali dan Lombok: Energy of Training, Energy of Sharing”, Jumat (29/10/2021), mengatakan, setelah pandemi, kemungkinan besar periodisasi latihan sebagian pelari berantakan dan tidak teratur. Untuk itu, poin pertama yang harus diperhatikan pelari, yakni jeli memilih kategori perlombaan.