Andien Lakukan ”Self-Healing” Sebelum Tidur

Di sela-sela kesibukannya, penyanyi jazz Andien Aisyah (33) selalu menyempatkan diri untuk melakukan self-healing atau penyembuhan diri berupa trauma releasing exercise. Ia senang melakukan kegiatan itu selama sepuluh menit sebelum tidur malam. Penyembuhan diri itu ia pelajari dan lakukan secara khusus sejak Juni 2018.

”Itu sangat worth it untuk dilakukan. Jika dilakukan di pagi hari, seharian jadi berenergi. Kalau malam hari, tidurnya jadi enak nyenyak banget,” kata Andien seusai acara Pristine 8+ Floating Yoga di Jakarta, Minggu (16/9/2018).