Hindari Penyebab Stres dengan Membuka Komunikasi

Sebagian warga dihadapkan pada masalah stres dan kecemasan selama pandemi Covid-19. Pada kondisi itu, sebaiknya Anda mengurangi penyebab stres atau stresor hingga berkonsultasi kepada profesional.

Kompas/Heru Sri Kumoro

Rombongan pesepeda di Jalan Boulevard Bintaro Jaya, Tangerang Selatan, Sabtu (10/10/2020). Aktivitas olahraga luar ruang semakin banyak dilakukan masyarakat selama pandemi Covid-19.

JAKARTA, KOMPAS — Masalah psikologis di masa pandemi Covid-19 ini perlu diantisipasi. Jika terjebak pada situasi ini, sebaiknya Anda tidak segan-segan berkonsultasi dengan psikolog klinis atau psikiatri untuk memperoleh jalan keluar.

Sejumlah survei menunjukkan adanya masalah psikologis imbas pandemi. Catatan swaperiksa Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia per 14 Mei 2020, sebanyak 69 orang dari 2.364 responden mengalami masalah psikologis di masa pandemi Covid-19.