Tidak Ingin Cepat Tua

Masa tua yang sehat dimulai sejak kita dalam kandungan lalu bayi, anak-anak, remaja, hingga menjadi orang tua. Bagaimana apabila kita telanjur memasuki usia lanjut atau pensiun?

KOMPAS/AGUS SUSANTO

Warga lansia naik angkot tanpa mengenakan masker di Tebet, Jakarta Selatan, Selasa (8/3/2022).

Saya guru sekolah menengah, sekarang saya berusia 58 tahun. Suami saya berumur 60 tahun, tetapi kelihatan masih muda dan segar. Suami saya setiap pagi jalan kaki keliling permukiman sekitar 5 kilometer. Saya segan ikut jalan kaki karena takut terlambat ke sekolah.

Namun, dalam 3 bulan ini saya usahakan menemani suami jalan kaki. Saya merasakan kebugaran saya meningkat. Semula, jika naik tangga sekolah, saya merasa agak sesak, tetapi sekarang terasa lebih kuat. Berat badan juga turun 2 kilogram dalam 3 bulan ini. Untuk mencapai berat badan normal, saya harus menurunkan berat 7 kg.