Berjemurlah Sesuai Warna Kulit, Penuhi Vitamin D untuk Imunitas Alami dari Covid-19

Masyarakat disarankan untuk berjemur dengan sinar matahari yang mengandung sinar ultraviolet B guna mencukupi kebutuhan Vitamin D. Menurut sejumlah penelitian, vitamin D memengaruhi tingkat keparahan infeksi Covid-19.

Kompas/Priyombodo

Pasien orang tanpa gejala (OTG) Covid-19 bersama tenaga medis dan sukarelawan berjemur serta mengikuti senam pagi di rumah singgah karantina Covid-19, Kabupaten Tangerang, Banten, Selasa (26/5/2020). Sejak beroperasi pada 20 April 2020, 110 pasien menjalani perawatan di tempat tersebut. Kini, sekitar 40 pasien OTG dan pasien dengan gejala ringan Covid-19 masih menjalani perawatan.

JAKARTA, KOMPAS — Kecukupan kadar vitamin D dapat memperkuat sistem kekebalan alami pada tubuh manusia di segala usia. Menurut sejumlah penelitian, vitamin D juga memengaruhi tingkat keparahan infeksi Covid-19. Berjemur matahari salah satu cara utama untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.

Lama waktu berjemur disesuaikan dengan warna kulit. Sementara waktu terbaik untuk mulai berjemur pada pukul 09.30.