Iklan
Apa Manfaat dari Peregangan Otot dan Latihan Pernapasan Saat Bekerja? (18)
Peregangan otot dan latihan pernapasan jadi cara mudah dan murah dalam menjaga kesehatan mental.
/https%3A%2F%2Fasset.kgnewsroom.com%2Fphoto%2Fpre%2F2024%2F08%2F16%2F6bbb0016-de17-457c-8615-1d79a38d6b3e_jpg.jpg){kind=logo}
Suasana pekerja yang duduk sambil meregangkan otot lengan di sela pekerjaan dalam aktivitas Focussed Work di Kafe Kroma, Jakarta Selatan, Rabu (17/7/2024). Meregangkan otot dapat meredakan stres dan menjaga kesehatan mental saat bekerja. Aktivitas ini dipandu oleh panitia yang disiapkan komunitas Menjadi Manusia.
Bagian ke-18 dari 19 tulisan
Menghadap gawai tanpa jeda selama bekerja kerap membuat tubuh tegang. Tanpa sadar, ketegangan di mata, jemari, leher, bahu, punggung, dan kaki dapat menimbulkan secuil stres. Inilah saatnya istirahat sejenak sembari meregangkan otot dan melatih pernapasan.