Jangan Berlebihan Mengonsumsi Vitamin C

Banyak orang salah kaprah dengan batasan dosis vitamin C yang harus dikonsumsi. Jika mengonsumsi vitamin C dalam jumlah berlebihan, hal itu justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Kompas/Wawan H Prabowo

Pedagang obat menunggu pembeli di Pasar Pramuka, Jakarta Timur, Sabtu (11/4/2020). Selama masa pandemi Covid-19, banyak warga yang datang ke Pasar Pramuka untuk memburu masker dan suplemen vitamin, termasuk vitamin C, guna meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin C memiliki berbagai macam manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Selain untuk meningkatkan sistem imun, vitamin C juga dapat berfungsi sebagai antioksidan. Karena itu, masyarakat dianjurkan untuk bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian dengan optimal.

Namun, banyak orang yang salah kaprah dengan batasan dosis vitamin C yang harus dikonsumsi. Jika mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang berlebihan, hal itu justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan.