Mengurangi Duduk Dapat Mencegah Nyeri Punggung Bertambah Parah
Penelitian terbaru menyebutkan, mengurangi duduk hingga 40 menit per hari dapat membantu mengatasi nyeri punggung.
/https%3A%2F%2Fasset.kgnewsroom.com%2Fphoto%2Fpre%2F2021%2F06%2F25%2Ffcdcfb94-ec02-44b8-ad3f-1c70d777687c_jpg.jpg){kind=logo}
Pelatih angkat besi Lukman memijat punggung lifter Deni yang nyeri sehabis latihan di Empire Fit Club, Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, 25 Juni 2021.
JAKARTA, KOMPAS — Duduk terlalu lama dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang. Kebiasaan ini sering kali menyebabkan nyeri punggung. Penelitian terbaru di Universitas Turku, Finlandia, mengungkapkan, mengurangi duduk setiap hari dapat mencegah nyeri punggung bertambah parah.
Laporan hasil penelitian ini telah dipublikasikan di The British Medical Journal (BMJ), Oktober 2024. Hasil tersebut memperkuat pemahaman selama ini mengenai hubungan antara nyeri punggung dan aktivitas sehari-hari.