Puasa Ramadhan, Sarana Melatih Mental

Puasa Ramadhan adalah mekanisme agama melatih mental umatnya. Tanpa kesehatan mental, kesehatan fisik tak ada maknanya.

KOMPAS/RIZA FATHONI

Bulan Ramadhan dimanfaatkan umat Islam untuk memperbanyak ibadah, Jumat (22/3/2024).

Puasa Ramadhan sudah berjalan setengah bulan. Sebagian orang sudah ”tumbang” menjalani ujian, tetapi masih banyak pula yang bertahan. Di puasa Ramadhan ini, mental umat diuji dan dilatih agar mampu mengendalikan emosi-emosi negatif yang berdampak bukan hanya pada kesejahteraan psikologis, melainkan juga kesehatan fisik.

Hampir semua ajaran agama dan spiritualitas menekankan pada pentingnya puasa dengan berbagai pola. Puasa-puasa model ini umumnya menekankan pada pengelolaan jiwa, termasuk puasa Ramadhan yang diwajibkan bagi umat Islam. Kalaupun ada manfaat bagi fisik, hal ini dianggap sebagai hasil sampingan atau bonus.