Bersiap Kembali Bekerja Tanpa ”Post Holiday Blues”

Setelah liburan, kumpulkan lagi motivasi untuk mengejar target kehidupan dan jalani dengan semangat dan pikiran yang positif.

KOMPAS/ADRYAN YOGA PARAMADWYA

Pengamen bernyanyi di antara lalu-lalang warga di Terowongan Kendal, Jakarta, Jumat (8/12/2023). Berada di kawasan Segitiga Emas Jakarta, ada lima moda transportasi publik yang beroperasi melayani penumpang di Dukuh Atas, yakni MRT Jakarta, Transjakarta, KRL Commuterline, Kereta Api Bandara, dan LRT Jabodebek. Kawasan ini selalu dipadati warga saat jam berangkat dan pulang kerja.

Waktu liburan akhir tahun sudah habis, saatnya kembali bekerja. Para pekerja harus meninggalkan semua euforia liburan lalu dan mempersiapkan diri kembali menjalani rutinitas produktif. Jika tanpa persiapan yang baik, kesehatan mental bisa terganggu.

Kesehatan mental ini dikenal dengan istilah post holiday blues, yaitu sindrom yang menimbulkan rasa sedih saat liburan berakhir sehingga membuat seseorang tidak semangat untuk beraktivitas. Sebab, seseorang yang mengalami sindrom ini tidak mau melepas masa liburan yang identik dengan kegembiraan.