Beragam Cara Menjaga Kesehatan Jiwa

Menjaga kesehatan jiwa bisa dimulai dengan hal sederhana, seperti tidur berkualitas, beraktivitas fisik, dan bersyukur.

KOMPAS/ZULKARNAINI

Warga DKI Jakarta mengisi hari libur dengan bermain sepeda atau berolahraga lari, Minggu (17/12/2023). Olahraga bukan hanya untuk menjaga kesehatan tubuh, melainkan juga menjaga kesehatan mental. Pada masyarakat urban, di tengah kesibukan bekerja, olahraga sangat dibutuhkan.

JAKARTA, KOMPAS — Bagi sebagian orang, tahun 2023 dijalani dengan begitu berat. Begitu banyak tantangan hingga mengganggu kesehatan mental. Untuk menjaganya, ada berbagai tips sederhana, mulai dari tidur berkualitas, selalu bersyukur, dan beraktivitas fisik.

Dalam beberapa tahun terakhir, masalah gangguan jiwa di Indonesia menjadi sorotan. Hal ini tak lepas dari sejumlah data yang menunjukkan kondisi darurat kesehatan jiwa di Indonesia. Data Kementerian Kesehatan, misalnya, mengungkapkan 1 dari 10 orang di Indonesia mengalami gangguan jiwa.