Mengapa Marah dan Melepas Emosi Penting?

Ketergantungan pada gawai hingga stres sehari-hari membuat emosi menumpuk. Bagaimana menyalurkan emosi yang tepat?

KOMPAS/AGUS SUSANTO

Seorang pengunjung melampiaskan amarahnya dengan memecahkan botol di Breakroom, Kota Bandung, Jawa Barat, Rabu (31/7/2024). Perempuan asal Surabaya, Jawa Timur, ini merasa plong saat memecahkan botol sebagai pelampiasan amarahnya setelah putus cinta.

Apa yang bisa Anda pelajari dari artikel ini:

1. Mengapa manusia kesulitan mengatur emosi?
2. Bagaimana proses kemarahan terjadi?
3. Apa dampaknya jika amarah dan emosi lain tidak diolah dan disalurkan?
4. Bagaimana mengelola emosi dengan tepat?
5. Di mana tempat yang direkomendasikan untuk menyalurkan emosi?
6. Apa cara alternatif untuk mengelola emosi?